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Réparer sa peau au sortir de l'hiver, Alimentation, hydratation et soins

Alimentation, hydratation et routine de soins : les conseils d’antan pour bichonner sa peau à l’approche du printemps !

soins naturels

Réparer sa peau au sortir de l’hiver

À la fin de l’hiver, il arrive souvent que la peau tiraille. Le froid glacial, les écarts de température, la pollution et une mauvaise hydratation sont des facteurs de vieillissement prématuré de l’épiderme. Sans compter les déséquilibres internes qui peuvent entrer en jeu (ménopause, stress, fatigue, etc.) et causer divers désagréments… Mamie vous livre ses astuces naturelles pour remédier à cela, et retrouver une peau en pleine santé !

Garder un teint éclatant grâce à une alimentation adaptée

On n’y pense pas toujours, mais en plus d’un sommeil réparateur et d’une pratique sportive régulière, une alimentation équilibrée est essentielle pour avoir bonne mine. Et oui : la peau puise 80% de ses nutriments dans l’alimentation. Premier réflexe donc en ce changement de saison : jeter un coup d’œil à ce que l’on met dans son estomac…

Une alimentation équilibrée pour une peau en pleine santé

Pour redonner de l’éclat à votre peau et réparer les petits désagréments causés par l’hiver, Mamie vous recommande de consommer des aliments suffisamment riches en minéraux, vitamines et antioxydants. Ces-derniers vont protéger les cellules de l’épiderme contre les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau. On pense donc à mettre dans son assiette :

  • Des aliments riches en vitamine A : fortement titrée en bêta-carotène, la vitamine A a des vertus antioxydantes. Elle active le renouvellement des cellules de l’épiderme, tout en soutenant la production de collagène. C’est l’alliée indispensable pour une mine radieuse ! On en trouve dans : le beurre, le foie, le lait entier, le jaune d’œuf et la carotte crue.
  • Des vitamines du groupe B : elles contribuent à la régénération et à la tonicité de la peau, en jouant un rôle dans la croissance des cellules de l’épiderme. On en trouve dans : le pain complet, les légumes secs et la levure de bière (B1) ; les yaourts, les haricots verts et le camembert (B2) ; le poisson, la volaille et les champignons (B3) ; l’avocat, les produits laitiers et les céréales complètes (B5, B6) ; le chou-fleur, le lait et les noix (B8) ; les fruits, les légumes verts et la betterave (B9 et B11) ; la viande, le poisson et les produits laitiers (B12).
  • De la vitamine C : elle stimule la synthèse du collagène et protège la peau contre les radicaux libres. On en trouve dans : les poireaux, les brocolis, les agrumes et les superfruits comme l’acérola.
  • De la vitamine E : elle a des vertus antioxydantes et maintient la tonicité de la peau. On en trouve dans : l’huile de tournesol, l’huile de germe de blé et l’huile d’olive.
  • Des minéraux : parmi les minéraux essentiels à la santé de la peau, on trouve le zinc, le magnésium, le silicium ou encore le potassium. Ils contribuent à préserver l’éclat du teint, en maintenant l’hydratation et l’élasticité de la peau.

Retrouver une mine radieuse grâce au curcumaMix curcuma spicy bio fabriqué en France

Parmi les aliments que Mamie recommande tout particulièrement pour booster l’éclat du teint à la fin de l’hiver : le curcuma. Cette star de la pharmacopée naturelle compte parmi ses nombreux atouts une incroyable richesse en antioxydants. En plus de stimuler la régénération cellulaire, le curcuma préserve la peau du vieillissement prématuré causé par les radicaux libres. Mamie a même ajouté à ce mix du camu-camu, une baie amazonienne particulièrement riche en vitamine C, excellente pour le teint !

Comme elle facilite le nettoyage des cellules mortes, la curcumine ravive le teint terni par la grisaille hivernale. Le curcuma participe aussi à l’hydratation des peaux sèches et atténue les cernes, en contribuant à une meilleure élasticité de la peau, et en stimulant la microcirculation sanguine. Cicatrisant hors pair, le curcuma est aussi un très bon allié contre l’acné et l’eczéma, grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.

En association avec du miel, le curcuma fait des merveilles : mélanger 1 cuillère de miel, 1 cuillère de curcuma et 1 cuillère de lait de coco. Nettoyer le visage avec de l’eau chaude pour permettre la dilatation des pores. Appliquer uniformément le mélange et laisser poser une dizaine de minutes. Rincer à l’eau claire… Bonne mine garantie !

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Hydrater sa peau en buvant suffisamment d’eau

Tissu vivant, l’épiderme est constitué de collagène, de kératine et… d’eau ! Il est donc essentiel de garder sa peau bien hydratée de l’intérieur, en consommant suffisamment d’eau au quotidien.

Pour cela, un adulte doit veiller à boire au minimum 1,5L d’eau chaque jour pour garder sa peau en bonne santé (sodas, cafés et alcool ne comptent pas dans ces 1,5L !). L’hydratation interne permet de soutenir l’organisme dans l’élimination des toxines, et de l’aider à évacuer plus facilement les impuretés de la peau.

Opter pour un savon qui respecte son type de peau

Le produit utilisé chaque jour pour nettoyer la peau ne doit pas l’agresser ni contenir d’agents chimiques potentiellement toxiques, mais au contraire la protéger et l’hydrater le plus naturellement possible. Mamie vous suggère 3 savons authentiques, pour prendre soin de votre peau au naturel…

SAF rouge

Un savon à l’argile rouge SAF, pour nourrir les peaux sèches et déshydratées

Ce savon à l’argile rouge contient des oligo-éléments et de l’oxyde de fer, qui stimulent la microcirculation sanguine et contribuent à raviver l’éclat des peaux ternes.

Mamie y a également ajouté 5 huiles précieuses bios (coco, colza, nigelle, noisette et pépins de raisin), aux vertus protectrices, émollientes et régénératrices. Saponifié à froid et non comédogène grâce à la présence d’huile végétale de noisette, ce savon assouplit la peau en profondeur et prévient la déshydratation.

Il est aussi riche en caroténoïdes, des pigments végétaux qui vont préparer la peau aux bronzages futurs et l’aider à se prémunir des radicaux libres.

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L’authentique savon d’Alep, pour respecter le film hydrolipidique de la peau

Parce qu’elle est attachée aux bienfaits des traditions millénaires, Mamie a sélectionné pour vous une gamme complète d’authentiques savons d’Alep, adaptés à tous les types de peau. Cuits au chaudron en Syrie par des maîtres savonniers, ces savons sont élaborés avec des huiles d’olive et des baies de laurier de très haute qualité.

100% hypoallergéniques, ils sont garantis sans conservateur, sans graisse animale, sans huile de palme et sans parfum de synthèse. Écologiques et économiques (un savon d’Alep dure en moyenne 6 fois plus longtemps qu’un savon classique !), ces savons respectent la peau sans colmater les pores.

Découvrez notre ligne Alep, et trouvez le savon le plus adapté à votre type de peau !

Un savon à froid au charbon végétal, pour détoxifier les peaux grasses à mixtessavon charbon végétal

Saponifié à froid et fabriqué en France dans une savonnerie artisanale, le charbon exfoliant Mamie & Co au charbon végétal a un effet détoxifiant. Enrichi en huiles essentielles de vétiver et de cèdre bios, il laisse un parfum frais et puissant sur la peau.

Obtenu suite à un procédé de carbonisation ancestrale, le charbon végétal débarrasse l’épiderme des impuretés et régule l’excès de sébum, tout en réparant la peau. C’est la botte secrète des peaux à tendance grasse et acnéique, victimes de la pollution citadine !

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Réparer sa peau en adoptant une routine de soins adaptée

En complément d’une alimentation équilibrée et d’un savon naturel, adopter une routine de soins protectrice va permettre de réparer la peau et de prévenir les désagréments futurs.

argile blanche

Une crème de jour, pour préserver l’épiderme des agressions extérieures

Composée à plus de 99% d’ingrédients d’origine naturelle, la crème de jour à l’argile blanche kaolinite et aux ingrédients bios apporte l’hydratation dont la peau a besoin au quotidien, en aidant à la fixation de l’eau.
Les huiles d’onagre et de pâquerette bios contribuent à nourrir l’épiderme en profondeur, tandis que l’hydrolat de rose bio apaise les peaux sensibles en libérant un parfum frais et subtil.

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L’astuce de Mamie pour se débarrasser des points noirs : Mélanger 2 càs de farine d’avoine avec un blanc d’oeuf préalablement battu. Répartir la préparation sur le visage et laisser poser entre 5 et 10 minutes, puis essuyer avec un linge propre et rincer à l’eau florale.

 

Un sérum liftant pour prévenir les marques de fatigue

Hautement concentré en actifs, ce sérum renforce l’action de la crème de jour.

argile rouge

Pour prévenir les signes de fatigue et hydrater la peau en profondeur, Mamie a associé les bienfaits de l’églantier bio, du ginseng bio et de l’argile rouge de France. Ces actifs naturels traditionnels vont venir tonifier et revitaliser la peau en douceur, tout en atténuant les signes du vieillissement.
Enrichi en huile essentielle d’immortelle bio, ce sérum raffermit l’épiderme et apaise les sensations de tiraillement. De son côté, la poudre de riz bio va permettre d’unifier le teint, et de le colorer très légèrement pour un effet bonne mine naturel.
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Le petit + pour un teint éclatant ? Le romarin pardi ! Faire infuser quelques branches de cette plante dans une casserole portée à ébullition. Verser le mélange dans un bol. Placer le visage au-dessus du bol et couvrir la tête d’un tissu pendant quelques minutes. Grâce à ses vertus purifiantes, régénérantes et fortifiantes, le romarin désobstrue les pores et aide la peau à mieux respirer. Mine splendide assurée !

SOS peau en détresse : hydratation express avec la cire d’abeille bio

En complément de la crème et du sérum, n’hésitez pas à appliquer un peu de baume à lèvres à la cire d’abeille et au beurre de cacao bios, pour prendre soin des zones les plus sèches du corps et du visage.
Riche en vitamines, ce baume traditionnel fabriqué dans une savonnerie française aura une action réparatrice, idéale pour faire suite aux périodes de grands froids. Un produit onctueux 100% naturel, garanti sans aucune substance controversée !

baume à lèvres

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N’attendez plus et mettez dès maintenant en place ces quelques astuces simples et efficaces pour retrouver bonne mine !

 


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