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Votre pharmacie de l'automne avec les conseils de Mamie

Huiles végétales, plantes, trésors de la ruche… constituez votre trousse à pharmacie de saison !

Avec le retour au travail et une météo souvent moins clémente, les coups de froid peuvent se faire plus fréquents. Afin de prévenir les maux de l’automne et de lutter contre les virus et autres infections, Mamie vous livre quelques conseils...

PrÉvenir les maux de l’automne

Renforcer son immunité lors des changements de saison est une bonne manière d’éviter de tomber malade au moindre virus. S’il n’est bien sûr pas toujours possible de se prémunir des coups de froid, Mamie sait comment s’en préserver au maximum. Découvrez ses quelques alliés naturels, qui contribuent à renforcer le système immunitaire.

Les épices bios, pour garder la pêche

La cannelle bio

Très riche en fibres, vitamines et antioxydants, la cannelle contribue à renforcer l’immunité et aide à mieux lutter contre les infections saisonnières. Composante importante de la pharmacopée chinoise depuis des millénaires, la cannelle est aussi une aide précieuse à la digestion. Associée à l’extrait d’acérola, aux graines de nigelle bios et au klamath dans le mix bon pied bon œil de Mamie, la cannelle vous apporte tonus et vitalité pour traverser l’automne !

Le gingembre bio

Puissant antioxydant, le gingembre stimule l’immunité et aide à lutter contre des virus comme la bronchite ou la grippe, grâce aux sesquiterpènes qu’il contient. Ces composés spécifiques que l’on trouve dans le gingembre (et dont le nom est quelque peu surprenant, Mamie en convient) favorisent par exemple l’évacuation du mucus hors des bronches et des sinus.

 

Le curcuma bio

Associé à l’acérola, à la coriandre et au poivre noir, le curcuma est une épice phare pour garder une santé d’acier. Il contient de la curcumine, un antioxydant puissant reconnu pour ses nombreux bienfaits sur l’organisme. Mamie en use et en abuse !

Les plantes apaisantes, pour rester zen

Le macérât de bourgeons de figuier

Pour apaiser les états de stress et d’anxiété, pensez au macérât de bourgeons de figuier. Propice à la détente, ce concentré facilite l’endormissement et éloigne le blues saisonnier. Il contribue même à réduire les douleurs gastriques d’origine nerveuse, en garantissant sérénité et apaisement !

Le ginseng bio

Riches en ginsénosides, les racines du ginseng aident à renforcer les capacités mentales et physiques de l’organisme. Cette plante originaire d’Asie du Nord-Est constitue ainsi un véritable atout pour tenir la distance et résister au stress et à la fatigue. Si vous trouvez sa prise en cure trop contraignante, Mamie a formulé deux miels au ginseng spécialement pour vous : le miel énergie intense et le miel bon pied bon œil !

 

Les trésors de la ruche, pour booster ses défenses naturelles

La propolis


Concentré à plus de 21%, l’élixir à la propolis royale est particulièrement riche en antioxydants, connus pour leurs propriétés anti-virales et anti-inflammatoires. Fabriquée par les abeilles à partir de cire et de résine de peupliers et conifères, la teinture mère de propolis est une alliée naturelle du système immunitaire. Mamie vous la recommande en cure de trois semaines : 30 gouttes dans votre jus de fruit ou votre yaourt du matin !



La gelée royale de France (et non de Chine) !

Pour renforcer vos défenses naturelles, quoi de mieux qu’un superaliment comme la gelée royale ? Nourriture de la reine des abeilles, la gelée royale est exceptionnellement riche en nutriments. Consommée quotidiennement en cure de 21 jours, elle vous aide à faire le plein d’oligo-éléments, d’acides aminés, de vitamines B et de 10-HDA. Elle apporte vitalité à l’organisme et aide le corps à mieux résister aux agressions extérieures ! Pour une gelée royale non transformée et non congelée, Mamie vous recommande d’opter pour la qualité GPGR.

 

Le miel au Lactium®

Et bien sûr, n’oubliez-pas d’ajouter à vos infusions une cuillère de miel, dont les nombreux bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer !

Composé de Lactium®, le miel Mamie Happy apporte à votre organisme de précieuses protéines de lait, dont l’efficacité a été démontrée dans la diminution du stress et de la fatigue (deux ennemis jurés de votre système immunitaire !).

 

Les huiles essentielles, pour un intérieur chaleureux

Le temps est gris, il fait froid et humide, bref : l’atmosphère vous paraît morose ? Qu’à cela ne tienne ! Amenez du soleil dans votre intérieur avec le spray estival aux huiles essentielles bios.

Et pour booster vos défenses immunitaires, pourquoi ne pas l’associer au spray cocooning, contenant des huiles essentielles de ravintsara, eucalyptus radiata et menthe poivrée bios ? Se sentir bien chez soi, c’est important pour le moral… et avoir un moral au beau fixe est essentiel pour être en bonne santé




guÉrir les dÉsagrÉments de l’automne

Si malgré tous vos efforts, un rhume, des maux de gorge ou d’autres petits désagréments pointent le bout de leur nez, Mamie a également des remèdes naturels à vous proposer. Découvrez-les !

L’extrait de pépin de pamplemousse

En prise interne, l’extrait de pépins de pamplemousse est un incontournable de la pharmacie d’automne. Antibactérien et antioxydant, il aide à combattre et éliminer les maux de saison (troubles digestifs, infections ORL, mycoses, etc.). En externe, ses propriétés antifongiques en font un remède contre les impuretés, boutons et petites plaies.

L’EPP agit si rapidement et ses bienfaits sur le système immunitaires sont si considérables qu’il est comparé depuis une trentaine d’années aux antibiotiques !

Des remèdes naturels pour les petits bobos

Les petites blessures ne prennent pas de vacances : en automne comme durant le reste de l’année, Mamie a toujours certains incontournables dans sa trousse à pharmacie. En cas de petites bosses, brûlures ou plaies superficielles, elle utilise les huiles végétales ou l’argile verte en cataplasme.

L’arnica

L’huile végétale d’arnica est par exemple utile pour calmer les douleurs musculaires en cas de choc léger. En favorisant la détente des muscles, elle atténue les bleus et les bosses et aide à la récupération après une activité sportive.

L’amande douce

Sous forme d’huile végétale, l’huile d’amande douce bio apaise quant à elle les irritations cutanées. Elle accélère le processus de cicatrisation en permettant à la peau de se régénérer plus facilement. En renforçant le film hydrolipidique de l’épiderme, elle protège également la partie supérieure de la peau contre les agressions extérieures.

L’argile verte montmorillonite

Parfaite pour apaiser les cicatrices et aider à la régénération des tissus, l’argile verte montmorillonite s’utilise en cataplasme. Elle permet aussi d’éliminer les potentielles bactéries à la surface des plaies, grâce à ses propriétés antiseptiques.

L’eau de mer pour désencombrer le conduit nasal

En cas de rhumes, sinusites, allergies ou rhinites, l’eau de mer purifiée permet de désencombrer et nettoyer en douceur les fosses nasales. Vous respirez alors mieux, vos muqueuses nasales sont propres et votre goût et votre odorat sont meilleurs !

Le conseil de Mamie : dans votre salle de bain, placez l’embout du pulvérisateur dans votre narine, en penchant la tête du côté opposé (inclinez la tête à droite pour la narine gauche et inversement). L’eau de mer va alors s’écouler doucement par l’autre narine. Cette méthode présente l’avantage de ne pas faire descendre les impuretés et microbes de votre nez dans votre gorge. Mouchez-vous pour évacuer les derniers résidus, puis renouvelez la manœuvre avec la deuxième narine.

 

Le saviez-vous ? Les antioxydants tiennent un rôle particulièrement important lorsqu’il s’agit de santé et d’immunité. Ils aident à prévenir et à lutter contre de nombreuses pathologies tout en ralentissant le vieillissement des cellules lié au stress oxydatif. On en trouve donc dans la cannelle, le gingembre, la propolis ou l’extrait de pépins de pamplemousse, mais aussi dans certains légumes (aubergine, brocoli, avocat, oignon), fruits (figue, cerise, fraise, mangue), plantes aromatiques (persil), graines (lin, sésame, noix, etc.) et produits d’origine animale (fromage, œuf, fruits de mer, etc.).

Vous retrouverez les antioxydants en grande quantité dans les mix aux super fruits (açaï, argousier, camu-camu, guarana, goji, etc.) de Mamie.

 

N’attendez-plus et constituez, vous aussi, votre trousse à pharmacie de l’automne, en appliquant les conseils de Mamie !

Avertissement : aucun contenu sur ce site ne saurait ne substituer aux recommandations des spécialistes de santé. En cas de problème de santé, il est recommandé de consulter votre médecin en priorité. Les conseils donnés par Mamie ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale ni engager de quelconque façon la responsabilité des auteurs. Il vous appartient de vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien que votre état de santé permet la pratique de certaines astuces de grand-mère, ou l’association à un traitement médicamenteux en cours, antérieur ou futur.


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