Ma pharmacie de l'hiver, astuces, conseils et produits au naturel avec Mamie

L’hiver et les vacances de Noël approchent à grand pas, mais le froid et l’humidité sont déjà bien installés. Prendre soin de sa peau, garder le moral, éloigner les virus et renforcer son immunité… Pour traverser cette nouvelle saison en toute sérénité, Mamie vous livre les essentiels de sa pharmacie de l’hiver.

Renforcer l’immunité et lutter contre la fatigue

Le pollen de fleurs bio

Véritable concentré de vitalité, le pollen multifloral bio est aussi un actif précieux pour renforcer les défenses naturelles ou encore accélérer la pousse des cheveux et des ongles. Très riche en minéraux, vitamines B et acides aminés, le pollen de fleurs bio réduit la sensation de fatigue et renforce l’immunité, en apportant à l’organisme des nutriments essentiels. C’est l’allié parfait pour entamer l’hiver en forme !

Le petit + de Mamie : certifié Ecocert, le pollen de Mamie est prélevé en Isère par Yann, notre apiculteur récoltant français. Il est conditionné sous forme sèche et n’a jamais été congelé, pour conserver l’ensemble de ses bienfaits. Croquant et gourmand, il fond sous le palais…

La vitamine D

Favorisant le bon fonctionnement du système immunitaire, la vitamine D participe également à la santé des os et aide à lutter contre la fatigue chronique. Sa forme la plus assimilable est la vitamines D3, issue de la lanoline. Une cure tout au long de l’hiver permettra de pallier à un éventuel manque de luminosité (fréquent à cette période de l’année, hélas !) et d’éviter une carence, pour garder ses défenses naturelles au top !

On retrouve la vitamine D dans le miel de tournesol : découvrez vite les 2 recettes de miel de Mamie pour faire le plein !

En complément, vous pouvez aussi intégrer à vos repas quotidiens des aliments particulièrement riches en vitamine D, comme les poissons gras (sardine, saumon, hareng, maquereau, etc.), le lait, le chocolat noir, les œufs, les champignons et pour les plus courageux… l’huile de foie de morue, bien sûr !

Le magnésium

Le froid et le manque de luminosité ne sont pas toujours seuls à l’origine d’un état de fatigue généralisée : une carence en magnésium peut par exemple être en cause. En cas d’irritabilité, d’anxiété, de crampes et de baisse de forme, rapprochez-vous de votre médecin ou de votre naturopathe pour envisager une cure de magnésium. L’entrée dans l’hiver est souvent le bon moment…

Pour consommer du magnésium au quotidien, Mamie a pensé à vous : 2g de notre mix sel malin permettent de couvrir pas moins de 30% des besoins journaliers en magnésium pour un adulte !

Le conseil de Mamie : 

pour profiter de tous les bienfaits du magnésium, ce complément alimentaire est à prendre en cure longue, sous une forme plus facilement assimilable par l’organisme : magnésium marin, magnésium bisglycinate ou encore en complexe, associé à la taurine et la vitamine B6. Les effets devraient se faire sentir au bout de quelques semaines !

Garder un moral au beau fixe

La Bergamote

Froid, grisaille, pluie et moral en berne… qu’à cela ne tienne ! Mamie dégaine la bergamote : le parfum rafraîchissant de cette plante en fait un excellent reboostant.

Pour éloigner les préoccupations et la morosité, déposez 3 gouttes d’huile essentielle de bergamote sur un tissu en coton. Inspirez 3 fois… Voilà le blues disparu et l’apaisement retrouvé !

Le lactium^®

Si la bergamote n’est pas un remède qui vous botte, pourquoi ne pas essayer quelque chose de plus gourmand ? Pour rester de bonne humeur la journée et bénéficier d’un sommeil réparateur la nuit, Mamie a concocté un mélange qui n’a pas son pareil ailleurs : un miel de lavande bio, enrichi en extrait de vanille bio de Madagascar et en lactium^®.

Le lactium^®, qu’est-ce que c’est ? Aussi appelé hydrolysat de protéines de lait, le lactium^® est un extrait naturel de lait, dont l’efficacité a été démontrée dans la réduction du stress et l’amélioration de l’humeur et des fonctions cognitives (mémoire, concentration). Une façon de cheminer en douceur vers un sommeil plus serein et des journées plus légères…

Pour plus d’infos sur le lactium, c’est par ici : https://www.lactium.fr/

Prendre soin de sa peau

L’argile rose de Provence

Face aux froid et au manque de lumière, la peau du visage n’est bien souvent pas épargnée l’hiver. À cette période de l’année, Mamie garde toujours sous la main sa crème pour le visage à l’argile rose. Tout en adoucissant et purifiant l’épiderme, l’argile hydrate la peau en profondeur et apaise les tiraillements. L’hydrolat de rose bio, l’huile essentielle d’ylang-ylang bio et l’extrait de racine de guimauve bio contribuent de leur côté à ralentir le vieillissement cutané et à redonner de l’éclat au teint.

Pour renforcer l’action de l’argile rose, pensez à vous faire un masque apaisant :

• Diluez une dose d’argile rose dans une dose d’eau florale (ou d’eau minérale, à défaut) ;
• Laissez reposer une dizaine de minutes ;
• Mélangez avec une spatule en bois, puis appliquez une épaisse couche sur le visage ;
• Laissez agir 5 minutes et rincez à l’eau claire. Votre peau sera douce comme celle d’un bébé !

La cire d’abeille

Malmenées par le froid et la pollution, les lèvres ont souvent besoin d’être protégées, nourries et réparées en profondeur durant la saison hivernale. Pour préserver la bouche des gerçures, ce baume à la cire d’abeille bio enrichi en actifs biologiques réparateurs est l’allié idéal.

Également présent dans ce soin, le beurre de cacao a été sélectionné pour son effet cicatrisant, et l’huile végétale de prune pour son action revitalisante et antioxydante longue durée. Fabriqué dans une savonnerie française certifiée Nature & Progrès, ce baume est bien sûr exempt de produits nocifs pour la santé humaine ou l’environnement. Il est même délicatement parfumé à l’HE de bergamote, magique non ?

L’argile rouge de Provence

Recommandé pour les peaux sèches et déshydratées, le savon à l’argile rouge saponifié à froid est idéal pour redonner de l’éclat au teint. Tout en hydratant et adoucissant l’épiderme, il stimule la circulation sanguine pour vous aider à retrouver bonne mine !

Nos clients en sont ravis : pour preuve, le savon à l’argile rouge de Provence recueille la note de 4,9 sur 5 (sur avis vérifiés). C’est assurément le produit chouchou de Mamie pour cet hiver, et sans huile de palme pardi !

Soigner les maux de l’hiver

Le miel de sapin français Bio

Incontournable de la pharmacie de l’hiver, le miel est un aliment malin qui en plus de contribuer à purifier les voies respiratoires, adoucit la gorge et renforce les défenses naturelles de l’organisme.

Enrichi en huile essentielle de ravintsara (surnommé « herbe bonne à tout »), extraits d’orange douce bio et de cannelle bio, notre miel de sapin Noël et hiver est parfait pour protéger la sphère ORL des agressions extérieures. Un petit coup de fouet aux saveurs de l’hiver, que l’on ne saurait se refuser !

La badiane

L’hiver signe souvent le retour du rhume, et si celui-ci est mal soigné, de la toux. Pour apaiser une gorge irritée, Mamie vous recommande la badiane, aussi appelée anis étoilée (si vous n’en avez pas, du gingembre, de la sauge ou des clous de girofle feront l’affaire).

Faites infuser 4 étoiles de badiane dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes, ajoutez une cuillère de miel des 4 saisons et buvez… vous devriez vous sentir déjà mieux !

La propolis de France

En cas d’angine, de grippe ou de bronchite, la propolis compte parmi les trésors de la ruche les plus efficaces. Ses vertus antivirales et antiseptiques en font un antibiotique naturel très puissant ! 

Pour profiter de l’action de la propolis en toutes circonstances, munissez-vous de notre spray à la propolis, que vous pourrez emmener la journée. Le mati,n adoptez le geste santé avec la teinture mère de propolis, en prise de 21 jours, pour assainir la gorge et calmer une éventuelle inflammation. Le soir, tournez-vous plutôt vers le sirop.

Plus d’infos sur les infos bénéfiques de la propolis et les dernières études en lien avec le Covid19 ici : https://www.alternativesante.fr/coronavirus/la-propolis-candidate-naturelle-a-la-lutte-contre-le-covid-19.

L’astuce de Mamie : à l’approche des repas de fêtes parfois gargantuesques et souvent riche en sucres et graisses, il peut être intéressant de détoxifier son organisme avec la chlorophylle. En favorisant l’élimination des toxines, elle protège le foie, induit la production de bonnes bactéries, et renforce l’équilibre acido-basique de l’estomac. De quoi commencer les vacances de Noël sur de bonnes bases… Et pour la suite, Mamie vous recommande son miel de bruyère spécial digestion !

N’attendez-plus et constituez, vous aussi, votre trousse à pharmacie de l'hiver, en appliquant les conseils de Mamie !

Avertissement : aucun contenu sur ce site ne saurait ne substituer aux recommandations des spécialistes de santé. En cas de problème de santé, il est recommandé de consulter votre médecin en priorité. Les conseils donnés par Mamie ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale ni engager de quelconque façon la responsabilité des auteurs. Il vous appartient de vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien que votre état de santé permet la pratique de certaines astuces de grand-mère, ou l’association à un traitement médicamenteux en cours, antérieur ou futur.