Les meilleurs conseils pour renforcer son immunité pendant l'hiver

Vitamine C naturelle, ginseng bio, gelée royale GPGR, propolis purifiée… découvrez les astuces naturelles et les actifs les plus efficaces, pour une immunité boostée en express !

miel propolis

Pas envie de voir de vilains virus s’inviter lors des retrouvailles en famille de fin d’année ? Ayez les bons réflexes, en adoptant quelques astuces simples et naturelles pour booster votre immunité rapidement…

Veiller à avoir un apport suffisant en vitamine C

La vitamine C joue un rôle important pour soutenir les défenses naturelles de l’organisme. Non seulement elle protège nos cellules, mais elle contribue à l’équilibre nerveux et au fonctionnement immunitaire dans son ensemble.

Comme notre corps n’est pas habilité à stocker la vitamine C, il est important d’en consommer régulièrement pour prévenir les maladies. Rien de plus facile avec les mélanges d’épices et plantes de Mamie !

Vous y trouverez les sources de vitamine C naturelle bios parmi les plus riches, comme l’acérola, l’argousier, la canneberge, le piment de Jamaïque ou encore le paprika.

Le conseil de Mamie : parsemez vos plats, soupes et sauces d’un de nos mélanges d’épices bios. En consommant chaque jour des sources de vitamine C naturelle, vous apporterez à votre corps le soutien dont il a besoin pour se prémunir des virus !

mix bon pied bon oeil

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Mix superftruits

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Consommer du ginseng, pour éloigner la fatigue et rester au top

À l’approche des vacances de fin d’année, la fatigue commence souvent à se faire sentir. Vos derniers congés remontent à loin, et vous sentez poindre l’épuisement ? Il est encore temps d’agir !

Puisqu’un organisme fatigué est plus vulnérable face aux agressions extérieures, il est important de corriger le tir. Le ginseng est la plante adaptogène parfaite pour vous y aider…

Très riche en phytonutriments (les « ginsénosides »), la racine du ginseng améliore la résistance à la fatigue tout en soutenant le système immunitaire. En consommant du ginseng régulièrement, vous profitez d’un regain de vitalité !

Retrouvez le ginseng bio dans le miel Bon pied bon œil et le mix des désirs

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mix des désirs

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Et pour mettre toutes les chances de votre côté, n’hésitez pas à prendre connaissance de notre article sur Les plantes stars pour booster votre immunité (thym, klamath, shiitaké, et bien d’autres…).

Faire une cure de gelée royale, pour que votre organisme ne manque de rien

Pour faire le plein de nutriments, misez sur le superaliment qu’est la gelée royale. Exceptionnellement riche en vitamines B, minéraux, acides aminés et oligo-éléments, la gelée royale est la nourriture de la reine des abeilles, et ce n’est pas pour rien…

Ses propriétés nutritionnelles uniques contribuent à renforcer les défenses immunitaires rapidement, tout en ayant un effet coup de fouet sur l’organisme. Retrouvez notre Gelée Royale Française® certifiée GPGR, de qualité biologique ou au format non bio :

 

gelee royale bio

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  • -  100% pure et fraîche ;
  • -  Fabriquée en France ;
  • -  Jamais congelée ;
  • -  Issue d’apiculteurs récoltants français.

Pour en savoir plus sur notre gelée royale de qualité GPGR : Tout savoir sur la gelée royale bio de France et GPGR.

Des aliments lactofermentés, pour renforcer le microbiote

Saviez-vous que la flore intestinale est composée de bactéries, virus et parasites non pathogènes ? Ces micro-organismes constituent ce qu’on appelle le microbiote, qui contient près de 60% des cellules immunitaires de l’organisme…

Il est donc important de s’intéresser de près à cette barrière naturelle si l’on souhaite se prémunir au maximum des agents pathogènes. Pour lutter contre les mauvaises bactéries, il va donc falloir apporter de « bonnes » bactéries à l’organisme.

Ces bonnes bactéries, ce sont les probiotiques. On en trouve dans les aliments lactofermentés : pickles, choucroute, yaourts, fromages, kéfir, pain au levain, miso, kombucha, pommes de terre cuites et froides… les sources sont nombreuses !

En intégrer à votre alimentation quotidienne vous protègera d’autant plus contre les affections intestinales et respiratoires, fréquentes à cette période de l’année.

La teinture mère de propolis, un bouclier à l’épreuve de tous les virus

Particulièrement efficace en curatif grâce à ses propriétés antimicrobienne, anti-inflammatoire et antibiotique, la propolis est également utile en cure préventive.

Prendre de la teinture mère de propolis juste avant la période des fêtes de Noël permet de booster le système immunitaire à son maximum. Concentrée à plus de 21% en propolis purifiée, la teinture mère est l’actif parfait pour les changements de saison et l’arrivée de l’hiver.

Le conseil de Mamie : pour une cure préventive, prendre 30 gouttes de propolis purifiée par jour (réparties sur 3 prises), pendant 21 jours. Vous pouvez mélanger les gouttes dans un jus de fruit, une infusion, une cuillère de miel ou un yaourt !

Teinture Mère Propolis

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Commencez dès maintenant à booster votre immunité pour passer un hiver tranquille.

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