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Les 12 principales propriétés du vrai Miel

Cicatrisant, hydratant, anti-inflammatoire… découvrez les 12 propriétés principales du vrai miel !

Si le miel est un aliment intéressant par son pouvoir sucrant supérieur au sucre mais moins calorique, ce n’est pas là sa seule propriété. En bonne connaisseuse, Mamie vous rappelle les 12 vertus du vrai miel…

le miel renforce les dÉfenses naturelles

Grâce à ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, le miel agit positivement sur l’immunité : il contribue à empêcher les mauvaises bactéries de proliférer et de se fixer dans l’organisme.  Les enzymes, les nutriments, les minéraux et les vitamines que le miel contient permettent de leur côté un renforcement des défenses immunitaires.

Pour profiter de tous les bienfaits du miel, Mamie vous recommande de le choisir bio, mono floral, sans ajout de sucres et récolté à froid (au-delà de 35°, le miel perd ses principales enzymes). Et parce qu’il est préférable d’être respectueux envers la planète, favorisez les miels achetés en circuit court, mélangés de façon artisanale et respectueux des abeilles ! 

le miel favorise le sommeil

Lorsque l’on consomme du miel à l’heure du coucher, le taux d’insuline augmente légèrement, induisant une sécrétion de sérotonine. Avec une faible luminosité ou dans l’obscurité, la sérotonine va alors se convertir en mélatonine, hormone permettant de faciliter l’endormissement.

Mamie vous recommande donc une cuillère de miel à consommer avec votre infusion du soir, une heure avant d’aller vous coucher !

le miel aide À la cicatrisation

Le peroxyde d’hydrogène contenu dans le miel est libéré par une enzyme qui contribue à désinfecter les petites plaies, gerçures et brûlures superficielles.

Le pouvoir régénérant du miel s’occupe du reste : après application cutanée, la cicatrisation est facilitée. Dites adieu aux désagréments causés par les petits bobos du quotidien ! Les miels de thym et de lavande sont particulièrement adaptés pour leurs pouvoirs émollients reconnus.

le miel facilite la digestion

Parce qu’il contient des enzymes permettant à notre estomac de mieux assimiler les aliments, le miel est un excellent remède d’antan pour améliorer la digestion et le transit intestinal.

En tapissant l’œsophage et les parois gastriques, il contribue également à réduire le reflux gastro-œsophagien. Associé au romarin ou à la bruyère, le miel atténue même les douleurs d’estomac et autres ballonnements !

le miel amÉliore le confort articulaire

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le miel de tournesol français, associé à l’acérola et à la reine des prés, contribue à réduire les douleurs articulaires (arthrose, arthrite).

Mamie vous conseille le miel confort articulaire bio, enrichi en extraits de plantes. Contenant de la vitamine C biodisponible, il favorise la formation de collagène, dont le rôle est indispensable dans le bon fonctionnement des os et du cartilage.

le miel soulage les maux de gorge

Considéré comme une sorte d’antibiotique naturel, le miel est antiseptique, anti-inflammatoire et antibactérien… Autant de propriétés précieuses en cas de mal de gorge ou d’infection de la sphère ORL !

Prendre une cuillère de miel permet ainsi de tapisser les parois de la gorge, et d’apaiser la toux. En cas de maux de gorge, Mamie vous recommande plus particulièrement le miel de lavande, particulièrement crémeux et sans amertume.

le miel hydrate la peau

Connu pour hydrater et nourrir les couches supérieures de l’épiderme, le miel est fréquemment associé au yaourt dans la réalisation de masques pour le visage ou pour les mains.

Pour nettoyer et hydrater votre peau en douceur, vous pouvez également intégrer le miel à vos gels douche et gommages faits-maison.

le miel nourrit les cheveux secs

En masque, le miel est parfait pour nourrir et purifier les cheveux secs et cassants. Il leur redonne de la brillance, et peut même éclaircir très légèrement les cheveux blonds à châtain clair.

La recette de masque capillaire de Mamie : associez à 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera 1 cuillère à soupe de miel, puis appliquez le mélange sur vos cheveux et laissez agir 1h30. Utilisez ensuite votre shampooing habituel puis rincez. Vos cheveux devraient avoir retrouvé tout leur éclat !

le miel amÉliore le tonus et la vitalitÉ

En plus d’améliorer les performances et la récupération sportive, le miel est intéressant pour répondre aux besoins énergétiques des adolescents.

Associé à la gelée royale et au ginseng bio, le miel peut même permettre de gagner en tonus et en vitalité, pour faire face aux périodes de stress et de fatigue.

le miel soutient la croissance des enfants


Réputé pour ses vertus tonifiantes, le miel de tournesol bio est aussi riche en calcium, essentiel pour bien grandir.

Ce miel a été associé par Mamie à l’huile de poisson désodorisée, source d’oméga-3, et aux EPA et DHA, connus pour leurs bienfaits sur le métabolisme des enfants (à partir de 3 ans).

De son côté, l’acérola présent dans cette formule contribue au bon développement des dents et des os. Une pointe d’huile essentielle de citron et le tour est joué !

le miel est favorable au bon cholestÉrol

Tout en aidant à faire diminuer le taux de mauvais cholestérol (et donc en réduisant le risque d’accumulation de graisses sur les parois des vaisseaux sanguins), le miel contribuerait à augmenter le taux de bon cholestérol (« HDL »). Une raison de plus pour l’intégrer à votre alimentation !

le miel est un superaliment

Si le miel possède toutes ces vertus, c’est en partie parce qu’il est très riche en nutriments : il contient des vitamines, de précieux minéraux (potassium, zinc ou encore magnésium) et des antioxydants.

Mamie le consomme néanmoins avec modération : s’il est deux fois moins calorique que le sucre blanc, le miel est tout de même composé à 80% de sucre. Cependant, on gagne à consommer du miel car son pouvoir sucrant est 1,3 fois supérieur. Résultat, on en consomme moins mais cela agit plus !

 

Vous l’aurez compris, le miel est un véritable trésor. En plus des propriétés énumérées, il contribue à stimuler l’appétit, à augmenter la sécrétion de l’urine (vertu diurétique), à combattre la fièvre et aide à compléter les terrains déficients (vertu vicariante).

N’hésitez-plus et adoptez le vrai miel made in France d’apiculteur récoltant, pour bonifier votre santé au quotidien !

Avertissement : aucun contenu sur ce site ne saurait ne substituer aux recommandations des spécialistes de santé. En cas de problème de santé, il est recommandé de consulter votre médecin en priorité. Les conseils donnés par Mamie ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale ni engager de quelconque façon la responsabilité des auteurs. Il vous appartient de vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien que votre état de santé permet la pratique de certaines astuces de grand-mère, ou l’association à un traitement médicamenteux en cours, antérieur ou futur.


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