Fièvre, fatigue, éternuements, nez qui coule, la grippe vous pend au nez. À ne pas confondre avec la grippe intestinale, la grippe est un virus très contagieux qui se développe durant la saison hivernale. Il fait des ravages en hiver et donne du fil à retordre à tout l’organisme. Dès qu’il se manifeste, c’est tout le corps qui se courbature, frissonne, les maux de tête et de gorge apparaissent pour vous clouer au lit durant plusieurs jours. Découvrez les remèdes naturels qui permettent de lutter contre la grippe et soulager les troubles liés à l’état grippal. Ces conseils sont donnés à titre indicatif et ne se substituent pas à l'avis d'un professionnel de la santé. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin.

Les plantes et aromates pour soulager la grippe

• Le curcuma : connu pour ses propriétés antivirales, antimicrobiennes et antiseptiques, le curcuma bio permet de limiter les effets de la grippe. Il est donc d'une aide précieuse pour se sentir mieux. Il peut être consommé en infusion ou dans les plats du quotidien pour aider les défenses immunitaires.
• Le sureau noir : il constitue un remède naturel très efficace pour traiter la grippe. Une étude a été menée et a démontré l'efficace du sureau noir sur la guérison plus rapide des personnes examinées.
• L’échinacée : il est réputé pour réduire l’importance et la durée des symptômes liés à l’influenza tels que les congestions, écoulements nasaux, mal de gorge, maux de tête et fatigue. Ses racines séchées peuvent se consommer en infusion.
• L’eucalyptus : grâce à ses propriétés antivirales et anti-inflammatoires, l'eucalyptus est un antitussif qui agit positivement sur les voies respiratoires et soulage efficacement les diverses infections ORL.

L’échinacée et l’eucalyptus sont deux ingrédients biologiques essentiels du miel des 4 saisons Mamie & Co. Pris en cure juste avant les périodes de prolifération des virus, ce remède naturel permet à l’organisme de contrer les attaques microbiennes.

• L’ail : frais, séché ou en teinture, l’ail est un remède efficace contre les infections des voies respiratoires. Il soulage naturellement les affections liées au virus de la grippe.
• Le romarin : il permet de drainer l’organisme et aide à la détoxification du foie durant l’épisode grippal. Ce processus contribue à l’élimination des toxines libérées par le virus.
• Gingembre : grâce à ses propriétés tonifiantes, le gingembre stimule le système immunitaire affaibli par le virus de la grippe. Il aide à décongestionner le nez bouché et soulage les sensations de courbature provoquées par la grippe.
• Thym : puissant antiseptique naturel, le thym renferme des flavonoïdes qui protègent les cellules contre les agressions. Il aide à renforcer le système immunitaire pour se débarrasser rapidement du virus de la grippe.
• Shiitaké : il stimule l’ensemble du système immunitaire et augmente la production de globules blancs qui aident l’organisme à contrer les virus.

Il est possible de consommer ces aliments de façon isolée ou d’en sélectionner quelques uns. Cependant en les consommant tous ensemble, les effets se complètent et se bonifient. Ils offrent une protection renforcée à l’organisme qui est donc plus à même de lutter efficacement contre la grippe. L’ail, le romarin, le gingembre, le thym et le shiitaké sont à retrouver dans le mix des 4 saisons. Agrémentez les plats du quotidien avec ce mélange d’épices permet d’éloigner les risques de contagion et booste naturellement les défenses immunitaires.

Grog au miel, cannelle, ravintsara et rhum

Le grog est un remède naturel plaisant qui aide à soigner la grippe et les troubles qui l’accompagnent. Ce remède est bien entendu réservé aux adultes puisqu’il contient de l’alcool. Cette petite boisson chaude aux plantes et au miel favorise l’évacuation du mucus, soulage les maux de gorge et facilite l’endormissement.

• Mélangez dans un verre d’eau tiède, une petite cuillère à café de miel de Noël et de rhum.
• Mélangez la préparation et buvez 2 fois par jour, le matin et l’après-midi.

Ce miel est uniquement disponible chez Mamie & Co. Il est riche en cannelle, connue pour ses propriétés antibactériennes et désinfectantes, et en ravintsara. Le ravintsara est réputé pour dégager les voies aériennes, lutter contre le virus et calmer les courbatures ainsi que la toux. C’est donc un véritable remède naturel pour soulager tous les maux liés à la grippe. Les enfants peuvent également le consommer à partir de l'âge de 3 ans.

Bouillon de basilic, clous de girofle et sel de mer

Le basilic et les clous de girofle possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques qui permettent de traiter les maladies infectieuses telles que la grippe.

• Portez à ébullition une casserole d’eau. Ajoutez ensuite quelques feuilles de basilic, du sel de mer et quelques clous de girofle.
• Laissez infuser 15 minutes et filtrez.
• Une fois la décoction tiède, vous pouvez la boire.

La vitamine C renforce les défenses immunitaires

L’état grippal met le corps et les défenses immunitaires à rudes épreuves. Elles s’affaiblissent et le rétablissement est plus lent. Il est donc recommandé de consommer dès le matin des fruits riches en vitamine C naturelle pour aider le corps à se maintenir en forme.

• Buvez chaque matin, un jus de citron ou d’orange qui sont naturellement riches en vitamine C, et qui permettent de renforcer le système immunitaire. Grâce à leurs propriétés antiseptiques, ils participent à la baisse de la fièvre et combattent les symptômes liés à la grippe comme les courbatures.
• Le jus d’argousier est une très bonne alternative naturelle en cas d’agression virale puisqu’il contient de la vitamine C en grande quantité.

La propolis

La propolis est très répandue dans les grimoires de grand-mère pour soulager naturellement et efficacement les maux de l’hiver. Considérée comme un antibiotique naturel très puissant, elle possède des propriétés anti-infectieuses et protège la sphère ORL et les bronches durant l’épisode grippal. 100% naturelle, la propolis permet d’améliorer les défenses de l’organisme contre les infections bactériennes, fongiques et virales. Elle apporte notamment  son soutien au système immunitaire pour se défendre face au virus de la grippe. Les flavonoïdes qu'elle contient permettent d’inhiber la charge virale du virus, limitant ainsi sa propagation. Pour éviter que la grippe ne revienne, effectuez une cure de propolis à chaque changement de saison.

La propolis peut être consommée sous différentes formes :

• Teinture mère de propolis : diluez 30 gouttes dans une cuillère à soupe de miel. Répétez la prise 3 fois par jour jusqu’au rétablissement.

• Sirop à la propolis : 4 cuillères à café par jour.

Les cataplasmes d’argile et de moutarde contre la grippe

Tant qu’à être cloué au lit à cause d’une mauvaise grippe, autant l’être avec un cataplasme. Parmi les nombreux remèdes de grand-mères, la moutarde et l’argile semblent avoir démontré leur efficacité pour soulager les troubles causés par la grippe.

Cataplasme à la moutarde

Grâce à ses propriétés décongestionnantes, la moutarde est un remède naturel efficace contre la grippe. De plus, elle favorise la circulation sanguine, décongestionne les bronches et libère le nez.  

• Appliquez sur la poitrine un cataplasme chaud de moutarde sèche.
• Laissez poser toute la nuit.

Cataplasme d’argile

De même que la moutarde, un cataplasme d’argile est très bénéfique pour soulager la grippe.

• Appliquez chaque jour des cataplasmes d’argile froids sur le bas-ventre durant au moins deux heures.
• Renouvelez l’opération plusieurs fois par jour.

Les gestes simples qui permettent de se sentir mieux

Tout d’abord, une bonne hygiène de vie permet au corps de rester au top de sa forme et de lutter au maximum contre les agressions virales. Pour cela, quelques gestes simples peuvent être mis en place pour se sentir mieux durant l’état de convalescence.

• Boire de l’eau : cela semble tout bête, mais s’hydrater est très important pour fluidifier et évacuer les mucus. Il ne faut donc pas oublier de boire de l’eau, du thé ou toute autre boisson même chaude qui aura un effet positif sur le mal de gorge et les nez bouchés.
• Prendre une bonne douche chaude : un bon bain chaud ou simplement une douche chaude contribue au bien-être. L’eau chaude permet d’apaiser les courbatures et calme les frissons. La vapeur aide également à décongestionner les nez bouchés.
• Aérer la chambre et la maison : 5 à 10 minutes suffisent pour renouveler entièrement l’air intérieur et éviter la propagation des virus.
• Se laver les mains : c’est un geste simple et pourtant très efficace pour éviter la transmission du virus de l’influenza. Il est recommandé de se laver les mains et les poignets avec du savon après être allé aux toilettes, avant de manger, avant le contact avec des enfants. Pensez également à désinfecter toutes les poignées de porte et les toilettes avec du vinaigre ménager.
• N’hésitez pas à transpirer : si la grippe ne vous a pas cloué au lit et qu’il vous est possible de faire du sport, n’hésitez surtout pas. Le fait de transpirer permet d’éliminer les toxines libérées par le virus, et de se sentir mieux.
• Un oignon pour absorber les microbes environnants : dès les premiers signes avant-coureurs qui pourraient laisser présager l’arrivée de la grippe, coupez un oignon en deux et posez-le sur la table de nuit. L’oignon absorbera les microbes présents dans les alentours.

Soulager la grippe chez les enfants

L’ail et l’huile d’olive s’avèrent très efficaces pour soulager naturellement la grippe chez les enfants. Ce remède naturel est à mettre en place dès les premiers symptômes pour soigner la grippe et aussi le rhume.

• Il suffit de hacher quelques gousses d’ail et de les placer dans un bocal.
• Ajoutez ensuite 20 cl d’huile d’olive et laissez macérer toute une journée.
• Le lendemain, massez les pieds de l’enfant malade avec ce macérât et enfilez-lui des chaussettes.
• Renouvelez l’opération le matin et le soir jusqu’à ce qu’il soit guéri.