10 remèdes naturels contre les jambes lourdes

Avec la chaleur, les longs trajets ou le fait d’avoir piétiné, les mollets peuvent durcir et devenir douloureux. La sensation qui s’accompagne est appelée jambes lourdes. Il s’agit d’un problème de retour veineux et de circulation sanguine qui ne remonte pas bien jusqu’aux poumons. En attendant la consultation d’un professionnel de la santé, mamie vous livre ses produits et remèdes naturels qui permettent de lutter contre les jambes lourdes.

La vigne rouge

La vigne rouge est réputée pour soulager les symptômes liés à une mauvaise circulation du sang. Elle permet d'atténuer les varices ainsi que la sensation de jambes lourdes.

• Faites infuser 1 cuillère à café de feuilles de vigne rouge dans 1 tasse d’eau bouillante durant 10 minutes.
• Buvez 2 à 4 tasses de cette infusion par jour. Faites des cures de 1 mois environ.

Une crème naturelle à la menthe poivrée

Pour lutter contre les sensations de jambes lourdes, il est possible de confectionner une crème naturelle à base de lavande et de menthe poivrée bio.

• Mélangez 30 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie à 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
• Ajoutez ce mélange à 100 ml d’huile végétale de calophylle qui est réputée pour lutter contre les troubles de la circulation.

Appliquez cette crème en remontant des chevilles vers les cuisses en prenant le temps de masser les jambes.

Le gel d’aloé vera

Le froid est réputé pour provoquer une vasoconstriction et soulager les jambes lourdes. Grâce à l’huile essentielle de menthe poivrée bio, vous retrouverez des jambes légères. L’aloé-vera est apprécié pour ses propriétés hydratantes, il sert de base pour diluer l’huile essentielle.

• Mélangez dans la paume de votre main une noisette de gel d’aloé vera ainsi que 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée bio.
• Appliquez sur les jambes en partant des chevilles et en remontant vers les mollets et les cuisses.

Les cataplasmes d’argile verte pour les jambes sans repos

L’argile étant réputée pour tonifier les parois veineuses, il est recommandé d’effectuer des cataplasmes frais en mélangeant de l’argile avec du vinaigre de cidre ou de l’eau salée de manière à obtenir une pâte épaisse. Ajoutez une ou deux gouttes d’huile essentielle de cyprès ou d’estragon. Laissez lescataplasmes en place au moins une heure et privilégiez de légers cataplasmes fréquents.

Les flavonoïdes stimulent la circulation sanguine

Ces antioxydants sont réputés pour renforcer la paroi veineuse et fluidifier le sang. Considérés comme des veinotoniques, ils se retrouvent en quantité dans les plantes telles que la vigne rouge, le cyprès et la prêle des champs, mais sont aussi nombreux dans les piments, les fruits rouges et le poivre.

Riche en vitamine C et en flavonoïdes, le piment de Cayenne permet de stimuler naturellement la circulation sanguine et par conséquent de soulager les douleurs liées aux jambes lourdes. Consommer régulièrement un mélange de curcuma et de piment du monde sera efficace en prévention pour réduire les douleurs.

Pour les personnes qui ne supportent pas le piment, le poivre fera tout aussi bien l’affaire.

Le froid

La montée du mercure est parfois synonyme de jambes lourdes. Profitez d’une bonne douche fraîche en passant le jet des mollets jusqu’aux cuisses. De cette façon, vous stimulez la circulation sanguine et évitez la stagnation du sang.

Pratiquer une activité sportive

Afin de favoriser le retour veineux, pratiquer une activité sportive peut s’avérer très efficace. Il est donc conseillé de marcher, nager et pédaler.

Les cellulites adipeuses pèsent sur les veines, pour y remédier il est recommandé de pratiquer de l’aquabike qui en plus de favoriser le retour veineux permet de réduire la cellulite.

Un bain de sel pour des jambes légères

Faites un bain de pieds dans de l’eau fraîche additionnée de 500g de gros sel marin non raffiné.

Le thym dans le bain

Préparez une décoction de thym : faites bouillir 500g de thym séché dans 4 litres d’eau pendant 15 minutes. Filtrez et versez dans l’eau du bain.

Les bas de contention pour les voyages et l’avion

Durant les voyages en avion, il est plus difficile d’avoir accès à sa pharmacie naturelle et surtout à l’espace pour soulager les jambes lourdes. Pour éviter tout désagrément durant votre trajet, misez sur les bas de contention qui permettent de prévenir l’apparition des douleurs.